知っておきたい

食うこと少なくして、噛むことを多くせよ

乗ること少なくして、歩くことを多くせよ

着ること少なくして、浴びることを多くせよ

悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ

怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ

語ること少なくして、聞くことを多くせよ

怒ること少なくして、笑うこと多くせよ

言うこと少なくして、行うこと多くせよ

取ること少なくして、与えること多くせよ

責めること少なくして、褒めること多くせよ

二木謙三氏の十少十多の健康訓